Klíčení luštěnin představuje jednoduchý způsob, jak z běžných surovin vytvořit nutričně mimořádně hodnotné potraviny. Objevte výhody klíčených luštěnin, naučte se, jak klíčit luštěniny doma, a inspirujte se recepty s klíčenými produkty Semix.
Zdravý jarní restart bez drastických detoxů jde provést účinně a pomocí funkčních potravin. Speciální a mnohdy pro organismus nezdravé kúry jsou nefunkčním řešením. Pojďme si říct, jak organismu jeho očistné procesy komplikujeme, a naopak, jak mu můžeme pomoci, aby detox běžel na jedničku nejen při jarním restartu, ale po celý rok.
Zdraví začíná ve střevech. Střevní mikrobiom ovlivňuje nejen trávení, ale i imunitu, náladu nebo kvalitu spánku. V článku se dozvíte, jak stravou přirozeně podpořit rovnováhu mikroorganismů ve střevech a proč je vláknina klíč k dlouhodobé pohodě.
Chcete ušetřit při každodenním nákupu a zároveň dopřát rodině zdravé a chutné jídlo? Vyzkoušejte...
Objevte benefity fermentovaných potravin. Nejenže skvěle chutnají a déle vydrží, jsou navíc zdraví prospěšné. Zjistěte, co je to fermentace a proč se vyplatí zařadit kvašené potraviny do jídelníčku. Přinášíme také tipy na to, jaké potraviny se dají fermentovat a jak si vyrobit vlastní lahodné fermentované pochoutky v pohodlí domova. Obohaťte svou stravu o zdravé a nutričně bohaté fermentované potraviny.
Dali jste si novoroční předsevzetí nebo jste se jen tak rozhodli, že budete žít zdravěji, ale uběhlo několik týdnů a vy ztrácíte motivaci? Osvojit si návyky zdravého životního stylu bývá obtížné a dodržovat je dlouhodobě představuje opravdovou výzvu. Proto pro vás máme tipy, jak vést zdravý životní styl, abyste mohli čerpat z jeho benefitů.
