Zdravé a výborné instantní kaše

Jsou instantní kaše zdravé?

Často slýcháte, že byste se instantním výrobkům měli vyhýbat, protože ke zdravým potravinám mají daleko? Nemusí to tak být vždy. I instantní kaše mohou být zdravé. Základem jsou kvalitní suroviny a poctivé zpracování. Na co si dát pozor při výběru zdravé cereální kaše?

Pohlídejte si složení

Jedním z hlavních ukazatelů je cukr. Kaše by měly obsahovat jen kvalitní sacharidy a podíl přidaného cukru by měl být minimální, stejně jako u sodíku a nasycených mastných kyselin. Podívejte se také na dostatečný obsah vlákniny a množství bílkovin.

Kousky čokolády, sušené ovoce nebo oříšky jsou také plusem, rozhodující je opět kvalita surovin.

Jakou kaši zvolit

• Ovesná kaše – dodává tělu potřebnou energii, která se uvolňuje postupně a zasytí tak na delší čas. Lehce se tráví a obsahuje velké množství vlákniny a vitamíny A, B1, B2 a E.
• Pohanková kaše – pohanka je přirozeně bezlepkovou potravinou, kaše je proto vhodná i pro celiaky. Navíc je kvalitním zdrojem vitamínu C, zinku a rutinu, který pozitivně působí na cévní soustavu a imunitní systém.
• Rýžová kaše – obsahuje nízký podíl sodíku a kvalitní sacharidy, díky kterým dodá tělu potřebnou energii. Plusem je, že se snadno tráví.
• Vícezrnná kaše – skládá se z několika typů zrn, díky čemuž je plná vlákniny a živin. Můžete ji konzumovat také při bezlepkové dietě.

TIP: Vychutnejte si kaši s kousky čerstvého ovoce nebo s oříšky. Přečtěte si další tipy na zdravou snídani.

Našich výrobků se bát nemusíte

Při výrobě našich produktů vsázíme na poctivost a kvalitu. Dodržujeme přísná kritéria a při zpracování klademe důraz na zachování maximálního množství živin a minerálních látek. Všechny bezlepkové výrobky prochází laboratorními zkouškami, aby se zabránilo kontaminaci lepkem.