Objevte benefity fermentovaných potravin. Nejenže skvěle chutnají a déle vydrží, jsou navíc zdraví prospěšné. Zjistěte, co je to fermentace a proč se vyplatí zařadit kvašené potraviny do jídelníčku. Přinášíme také tipy na to, jaké potraviny se dají fermentovat a jak si vyrobit vlastní lahodné fermentované pochoutky v pohodlí domova. Obohaťte svou stravu o zdravé a nutričně bohaté fermentované potraviny.
Než vyrazíte pod stan, na vodu nebo výpravu či expedici, musíte promyslet, jaké jídlo na cesty bude nejlepší. Obecně platí, že byste měli sáhnout po potravinách, které jsou trvanlivé a zvládnou samotnou přepravu. Záleží také na tom, kam se chystáte a jaké vybavení budete mít na přípravu jídla k dispozici. Abyste si nemuseli odpírat výživné stravování, poradíme, jaké zdravé jídlo je nejvhodnější.
Dopřejte svým ratolestem Den dětí, na který jen tak nezapomenou a oslavte ho s nimi. Nemusíte vymýšlet žádné velké akce – potěšíte je i drobností, třeba zdravým jedlým dárkem. Projděte si originální tipy na dárky ke Dni dětí, na kterých si prcci pochutnají, a inspirativní nápady, díky kterým si tento den užijí.
Cítíte se neustále unavení a bez energie? Jaro je ideálním časem pro detoxikaci organismu. Jarní očista podpoří odplavení škodlivých látek z těla a nakopne metabolismus. Poradíme, jak a kdy s ní začít a na co se při detoxu zaměřit. Navíc se můžete nechat inspirovat vzorovým jídelníčkem pro jarní očistu.
Při léčbě cukrovky je klíčové dodržovat správný jídelníček. Ten by měl obsahovat pestrou a vyváženou stravu a co nejmenší množství rychlých cukrů. Přemýšlíte, co při diabetu jíst a pít, a čemu se naopak vyhýbat? Čím sladit, když je cukr a med zapovězený? Přečtěte si, které potraviny jsou pro diabetiky nejlepší.
Bezlepkovou dietu lze již v dnešní době snadněji dodržovat díky širokému výběru bezlepkových variant pokrmů. Ze svého jídelníčku je třeba vyřadit zjevné výrobky obsahující lepek, ale pozor si musíte dát i na ty, ve kterých je lepek skrytý. Přečtěte si, které výrobky jsou při bezlepkové dietě povoleny a které zakázány.
