Proteinový koktejl s kokosem 360 g
179,50 Kč
Doplňte si bílkoviny chutným proteinovým koktejlem. Nízký obsah tuků a vysoký obsah bílkovin přispívá k růstu a udržení svalové hmoty i normálního stavu kostí. Ideálně ho pijte před sportovním výkonem nebo po něm. Hodí se nejen pro sportovce – proteinové koktejly Semix ocení každý, kdo potřebuje doplnit denní dávku bílkovin.
Nejen sportovci si potřebují doplnit bílkoviny, které nezvládnou získat jídlem. Víte, na co je protein dobrý? Kromě toho, že pomáhá se svalovou hmotou, udržuje také normální stav kostí, podílí se na tvorbě hormonů a pomáhá při hubnutí.
Doporučená denní dávka bílkovin je 0,8 g na 1 kg tělesné hmotnosti. Přesné množství závisí na váze, pohlaví, věku a fyzické zátěži. Kromě koktejlu si bílkoviny můžete doplnit i dalšími proteinovými produkty, jako jsou kaše, polévky, palačinky nebo proteinová müsli srdíčka.
Zjistěte, proč by bílkoviny neměly chybět v jídelníčku sportovce.
Pokud sportujete, ve dnech tréninku pijte proteinový koktejl zhruba 30–60 minut před cvičením nebo po něm. Nesportovci mohou konzumovat proteinový koktejl kdykoliv během dne – dokáže nahradit hlavní dílo nebo svačinu, dát si ho můžete i při pocitu hladu.
Na jednu porci nasypte 30 g (zhruba 3–4 vrchovaté polévkové lžíce) proteinového prášku do shakeru na koktejly a zalijte 300 ml vody nebo mléka. Důkladně protřepejte, aby se prášek rozpustil (můžete i rozmixovat). Podle příchuti koktejlu přidejte mražený nebo čerstvý banán či sušené kousky jahod.
