Protein kaše 3+1

Flexitariánství: Jak jednoduše omezit maso a zařadit více rostlinné stravy

Co je flexitariánství a proč si získává stále větší popularitu? Objevte, jak funguje flexitariánský jídelníček, jak můžete omezit maso v jídelníčku bez extrémů a jak jednoduše zařadíte více rostlinné stravy díky našim produktům.

Luštěniny: proč jich jíme málo a jak z nich získat maximum

Luštěniny patří mezi nutričně nejhodnotnější potraviny, přesto jich průměrný Čech sní jen asi 3 kg ročně. Ve srovnání se světovou spotřebou jde o výrazně nižší hodnotu.

V této epizodě Výživného podcastu se podíváme na to, proč luštěniny v jídelníčku často chybí a jak je zařazovat tak, aby byly lépe stravitelné a výživově využitelné.

Klíčení luštěnin: výživová bomba doma

Klíčení luštěnin představuje jednoduchý způsob, jak z běžných surovin vytvořit nutričně mimořádně hodnotné potraviny. Objevte výhody klíčených luštěnin, naučte se, jak klíčit luštěniny doma, a inspirujte se recepty s klíčenými produkty Semix.

Střevní mikrobiom a stárnutí: co jíst pro dlouhověkost

Jak souvisí zdraví střev s tím, jak stárneme? Moderní výzkumy ukazují, že mikrobiom hraje klíčovou roli v dlouhověkosti. Zjistěte s námi, jak jej ovlivňuje strava a které potraviny jsou odpovědí na otázku, jak zpomalit stárnutí stravou.

Stárnutí je přirozenou součástí života. To, jak rychle stárneme a v jaké kondici se dožijeme vyššího věku, ale není jen otázkou genetiky. Stále více výzkumů potvrzuje, že zásadní roli hraje střevní mikrobiom, neboli soubor mikroorganismů, které žijí v našem trávicím traktu. Právě mikrobiom ovlivňuje naši imunitu, zánětlivé procesy v těle i schopnost regenerace.