Zapomeňte na drastické kúry a zapojte funkční potraviny

Zdravý jarní restart bez drastických detoxů jde provést účinně a pomocí funkčních potravin. Speciální a mnohdy pro organismus nezdravé kúry jsou nefunkčním řešením. Pojďme si říct, jak organismu jeho očistné procesy komplikujeme, a naopak, jak mu můžeme pomoci, aby detox běžel na jedničku nejen při jarním restartu, ale po celý rok.  

Detox, detoxikace a detoxikační kúry…opravdu si myslíte, že vám jednorázový proces tzv. očisty aplikovaný v rámci pár dní pomůže, když po zbytek roku bude mít nevyhovující stravovací návyky a životní styl pod psa? Mnohé to překvapí, ale organismus se detoxikuje bez našeho přičinění nepřetržitě, pokud by se tak nedělo, tak bychom po nějaké době zemřeli kvůli hromadění odpadních látek.

Krátkodobá kúra nefunguje

Nárazové a drastické detoxikační kúry se míjí účinkem, protože jsou krátkodobé, většinou jsou nastaveny nevhodně, neboť nás tlačí k hladovění, doplňkům stravy či jednostranně orientované stravě, což je špatně. Co má význam pro organismus, je zapojení funkčních potravin, které tělu dodají prospěšné látky v koncentrované a přirozené podobě. Právě funkční potraviny mohou mít vliv na procesy v organismu, a tím mu neztěžovat jeho přirozené očistné procesy.

Přestaňte škodit organismu

Jestliže chceme opravdu tělu prospět, tak v první řadě musíme tělu přestat záměrně škodit. Takový alkohol je pro organismus toxický a organismus po jeho požití přepne do speciálního režimu, pozastaví procesy, které nejsou nezbytné a začne se naplno věnovat likvidaci ethanolu. „Představte si tělo jako město s úklidovou službou. Ta každý den realizuje běžný úklidový provoz – odvoz odpadků, opravy a údržbu. Když se ale objeví toxická havárie, všechny týmy se přesunou k jejímu řešení. Běžný úklid se zpomalí, protože prioritou je odstranit nebezpečnou látku. Při odbourávání alkoholu organismus dočasně omezí či zastaví zpracování živin, spalování tuků nebo regulaci cukru v krvi. Čím častěji a větší množství alkoholu konzumujeme, tím častěji běžné metabolické procesy narušujeme,“ vysvětluje nutriční terapeutka Bc. Zuzana Melicharová, Dis. ze společnosti Semix.

Organismus oslabujeme:

- stravou bohatou na transmastné kyseliny
- stravou bohatou na jednoduché cukry
- stravou s nízkým obsahem bílkovin
- stravou s nízkým obsahem vlákniny a vitamínů
- alkoholem

Efektivní podpoření očistného restartu aneb trávení v kondici

Fermentovanými výrobky

Fermentované suroviny jako kefír, zákys, kyška nebo také kimchi, kysané zelí či fermentovaný oves, dodávají střevní mikroflóře probiotika a udržují trávení v kondici. Fermentované potraviny pomáhají rozkládat některé toxické látky a metabolity, podporují správnou funkci střevní bariéry a produkují krátkořetězcové mastné kyseliny, které vyživují střevní buňky. V Semixu vyrábíme z fermentovaného ovsa řadu nemléčných výrobků např. Ovsánek či novinku Fermentík, který uvedeme na přelomu března a dubna.

Bílkovinami

Aminokyseliny z bílkoviny jsou nejen důležité pro svaly, ale i pro detoxikační procesy v játrech, syntézu jednoho z nejsilnějších antioxidantů (glutathionu) či regeneraci tkání a správnou funkci imunitního systému. Semix může nabídnout funkční potraviny s obsahem proteinu jako kaše, polévky nebo fermentovaný Ovsánek High Protein, který vyjma bílkovin zajišťuje příjem fermentované složky, konkrétně pak ovsa.

Klíčenými potravinami

Klíčení je přirozený proces, při kterém se aktivují enzymy a dochází ke změně nutričního složení. Klíčením se zvyšuje biologická dostupnost vitamínů a minerálních látek jako u vitamínu C nebo skupiny B, dochází ke snížení antinutričních látek (např. kyseliny fytové) a zlepšuje se stravitelnost. Klíčené potraviny navíc obsahují více antioxidantů. Trávení patří mezi základní pilíř detoxikačních orgánů, který doplňují vylučovací orgány jako játra, ledviny a kůže. I v kategorii naklíčených potravin má Semix co nabídnout, neboť portfolio naklíčených výrobků je opravdu široké.

Stravou bohatou na vlákninu

Nedostatek vlákniny může zpomalit vyprazdňování, což vede ke kumulaci toxických látek a jejich delšímu působení. Vlákninu můžeme získat z ovoce a zeleniny, celozrnných výrobků, luštěnin a ořechů či semen.

Mixem vitamínů a minerálních látek

Lymfu, která shromažďuje toxiny a odpadní látky z buněk a pomáhá se jich zbavovat, podpoříme nejlépe pohybem a mixem vitamínů a minerálních látek. Antioxidanty v ovoci a zelenině (vitamín C a E), selen, koenzym Q10 či zinek vzpruží organismus a jeho obranné mechanismy.

Dostatečným pitným režimem

Voda je život. Za pomoci přijímané vody probíhá většina metabolických reakcí v buňkách. Tekutiny umožňují přenos živin, minerálních látek, hormonů i kyslíku a zároveň prostřednictvím moči, potu odvádí odpadní látky z těla pryč. Pokud nebudeme organismus dostatečně zavodňovat, všechny procesy se zpomalí a toxiny budou v organismu setrvávat déle než je žádoucí.