Cukrovka, problémy spojené s vysokým obsahem cholesterolu v krvi ⭐, hemoroidy a další nemoci jsou v současné společnosti naprosto běžným jevem. Mnohým z nich ale můžeme předcházet správnou a vyváženou stravou a dostatkem pohybu. ⭐ Jak a čím se v rámci prevence vhodně stravovat?
Snídaně je velmi důležitá pro příjem energie po spánku. ⭐ Po probuzení si dopřejme vydatnou a vyváženou snídani, která "nakopne" tělo po nočním odpočinku. ⭐ Jídlo bychom si měli vychutnat, jíst v klidu a v pohodě. Snídani by rozhodně neměli vynechávat děti a dospívající.
Kaše mají vysoký obsah bílkovin a nízký obsah tuků. ⭐ Sáhnout po nich mohou všichni, kteří potřebují v jídelníčku zvýšit množství bílkovin a mají rádi zdravé mlsání. ⭐ Jsou vhodné také pro lidi s redukční dietou.
Jsou obzvláště cenné, protože jsou skvělou příležitostí pro milovníky kaší, kteří si hlídají množství cukru obsažené v potravinách. ⬅️ Naše dvě horké novinky – ovesná kaše a vícezrnná kaše - obsahují o 80 % méně cukru oproti běžným kaším.
