Čeští prckové tloustnou. Nesnídají, nesvačí, proto připravujeme další lákadla

28. 2. 2015
Čeští prckové tloustnou. Nesnídají, nesvačí, proto připravujeme další lákadla

Každé páté české dítě do 12 let trpí nadváhou. Na svědomí ji má především nepravidelná a nevhodná strava. Pokud dítě nesnídá, nesvačí a sní až oběd, větší část přijaté energie se mu uloží do tukových zásob. Nevede to k hubnutí, jak by se mohlo zdát, ale k nadváze. Nejí-li dítě pravidelně, jeho tělo se naučí šetřit energií a přijatý tuk si více ukládá. Ten pak navíc jen nerado vydává, takže hrozí „zaškrcování“ bazálního metabolismu: organismus dítěte hladoví po výživných látkách, zatímco tukové tkáně má nadbytek. Chcete-li mít chytré a spokojené dítě, nenechte ho odejít do školy bez snídaně. Dítěti, které nejí pravidelně, hrozí nejen nadváha a v dospělosti obezita, ale nemá ani potřebnou energii k učení. Kromě toho platí, že jak se váš malý človíček naučí přistupovat k jídlu v raném věku, takovou stravovací vizitku si ponese i do dospělosti.

Děti by měly během dne přijmout 5 až 6 porcí jídla, protože jen tak budou mít dostatek energie a jejich tělo nebude mít potřebu ukládat si část té přijaté do tukových zásob. Najíst by se měly nejdéle do 30 minut po probuzení, protože nemají stabilizované zásobní metabolické pochody. Během noci jejich centrální nervová soustava spotřebuje zásobu glykogenu a vytvoří se „metabolický dluh“ - živiny je proto nutné hned ráno neprodleně doplnit. Pokud se dítě nasnídá a poté ve škole i svačí, lépe se soustředí a lépe zvládá stres a fyzickou aktivitu. Nedávný průzkum ukázal, že až 23 % dětí 6. tříd u nás vůbec nesvačí. A ty ostatní upřednostňují bílé pečivo se salámem a sladkosti. Je-li to ovšem preference rodičů, měli by vědět, že dítě díky svému vyvinu potřebuje kolikrát více energie než oni, kteří mají svůj vývoj dokončený. Má také jinou potřebu sacharidů, bílkovin a tuků, takže nejlepší svačinky jsou ty přichystané doma. Měly by navazovat na snídani, ale rozhodně by ji neměly nahrazovat.

Základem správňácké dětské svačiny má být sacharidová složka s plnohodnotnými bílkovinami plus ovoce a zelenina. Ideální jsou v tomto směru celozrnné výrobky SNACK2GO, balené v praktickém designovém kelímku navrženém v souladu s dětskou fantazií. Díky vysokému obsahu vlákniny vašeho školáka dobře zasytí a spolu s bílým jogurtem a porcí ovoce jsou pro dopolední svačinku jako stvořené. Pokud tedy vašemu prckovi svačinky připravovat nestíháte, vybavte ho drobnými do školního automatu Happysnackz těchto bedýnek padají jenom svačinky s optimálním nutričním složením a přiměřenou energií. Spoluorganizátorem a odborným garantem projektu Happysnack je Poradenské centrum Výživa dětí, takže vhodnost nabízených výrobků kontrolují nutriční terapeuti. 

 




Garantováno

Naše cereálie se jako celozrnné netváří, ale celozrnné skutečně jsou.

Jedinečné

Jsme jediná česká firma, která má unikátní technologii pro výrobu křupavých vloček.

Vyzkoušejte

Jako první dělíme celozrnné cereálie podle jejich prospěšnosti pro zdraví.

Akční nabídky na Váš email:
Akční nabídky a slevy na Váš email.
Zasíláme max. 1x týdně.