Výrobek 4 HIT ve 100 g obsahuje 1/3 denní doporučené dávky vlákniny
Proč konzumovat potraviny se zvýšeným obsahem vlákniny?
Vláknina je důležitou složkou vyvážené stravy, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a volných tuků v krvi.
Vláknina také reguluje hladinu cukru v krvi, což má velký význam při léčbě cukrovky, zpomaluje
vyprazdňování žaludku, zvyšuje pocit sytosti, díky tomu, že má v žaludku rozpínací efekt.
Rozeznáváme dva základní druhy vlákniny:
ve vodě rozpustnou a ve vodě nerozpustnou.
Oba typy regulují práci střev, avšak různým způsobem. Vláknina nerozpustná ve vodě absorbuje množství vody,
"změkčuje" stolici a vytváří její objem, tím udržuje obsah střev v pohybu, to chrání před zácpou a před nemocemi střev,
působí preventivně proti rakovině střev. Příznivý účinek v redukční dietě je dán i rychlejším pocitem sytosti.
Nerozpustná vláknina rovněž vyplavuje karcinogeny, žlučové kyseliny a cholesterol a odvádí je ven z těla.
Obsah vlákniny v naší stravě je v současné době velmi nízký, okolo 10-20 g denně. Doporučená denní dávka vlákniny
je 30-40 g denně, její účinky jsou ještě efektivnější s dostatečným příjmem tekutin (2-2,5 l denně)
Které potraviny jsou důležitým zdrojem vlákniny?
Celozrnné obiloviny, celozrnné pečivo, zelenina, ovoce, luštěniny, ořechy
Vláknina rozpustná
Složkou rozpustné vlákniny jsou ß-glukany, které mají pozitivní vliv na trávení a správnou funkci střev. ß-glukany mají jednoznačně pozitivní efekt na zdraví. Účinky ß-glukanů příznivě snižují krevní tuky a cholesterol, zmírňují glukozové a inzulínové odezvy, čímž mohou přispět ke zmírnění kardiovaskulárních chorob. Pomáhají nám i lépe kontrolovat tělesnou hmotnost.
Výrobek 4 HIT ve 100 g obsahuje 100% denní doporučenou dávku kyseliny listové
Proč konzumovat potraviny s obsahem kyseliny listové?
Řadí se mezi nejcennější vitamíny skupiny B. Podílí se na všech růstových a vývojových procesech v organismu.
Je důležitá také pro správný vývoj a optimální funkci nervového systému, výrazně snižuje riziko srdečních onemocnění,
mozkových a cévních příhod, podporuje tvorbu a funkci bílých krvinek, posiluje imunitní systém.
Je potřebná k produkci energie a tvorbě červených krvinek, pomáhá potlačovat chudokrevnost.
Kyselina listová v kombinaci s vitamínem B6, B12 pomáhá snižovat hladinu nebezpečného homocysteinu.
Informace pro ženy a nastávající maminky: Kyselina listová je prevencí předčasných porodů a potratů,
napomáhá správnému vývoji plodu.
Které potraviny obsahují kyselinu listovou? Celozrnné obiloviny, zelená listová zelenina, brokolice,
špenát, rajčata, pomeranče, obilné klíčky, avokádo, dýně, fazole, mrkev, kvasnice, žloutek, játra.
Výrobek 4 HIT ve 100 g obsahuje 100% denní doporučenou dávku vitamínu B6
Proč konzumovat potraviny s obsahem vitamínu B6?
Je to ve vodě rozpustný vitamín, potřeba tohoto vitamínu v těle se zvyšuje při stravě bohaté na bílkoviny.
Je nutný pro tvorbu kyseliny solné v žaludku, v kombinaci s kyselinou listovou pomáhá rozkládat a trávit
aminokyselinu cystein, čímž také snižuje riziko ischemické choroby srdeční, pomáhá posilovat imunitní systém a tlumit
noční svalové a běžné křeče v lýtkách i záněty nervů. Při používání antikoncepčních pilulek a zvýšené spotřebě
masa jsou nutné vyšší dávky vitamínu B6.
Které potraviny obsahují vitamín B6? Celozrnné obiloviny, pivovarské kvasnice, pšeničné klíčky
a otruby, játra, ryby, sójové boby, neloupaná rýže, vejce, arašídy, zelí, kapusta, brambory, mléko.
Výrobek 4 HIT ve 100 g obsahuje 100% denní doporučenou dávku vitamínu B12
Proč konzumovat potraviny s obsahem vitamínu B12?
Je to ve vodě rozpustný vitamín, účinný i v malých dávkách. Hraje důležitou roli pro správné fungování nervové soustavy.
Je to jediný vitamín obsahující i minerální složku. Vzhledem ke svému špatnému vstřebávání žaludeční sliznicí je nutná
jeho kombinace s vápníkem. Pomáhá zabraňovat chudokrevnosti, spolu s kyselinou listovou působí jako účinný protiúnavový
stimulant, pomáhá při menstruačních potížích, pomáhá zlepšovat paměť, schopnost koncentrace a duševní rovnováhu.
Které potraviny obsahují vitamín B12? Játra, hovězí maso, vepřové i rybí maso, vejce, mléko
a mléčné výrobky.
Kombinace obsažených vitamínů B6, B12 a kyseliny listové pomáhá snižovat hladinu nebezpečného homocysteinu
Co je to homocystein?
Homocystein je látka, která se přirozeně vyskytuje v těle. Patří mezi takzvané aminokyseliny.
Homocystein se podílí na tvorbě škodlivých kyslíkových radikálů, a tím nepříznivě ovlivňuje základní metabolické
procesy probíhající v organismu. Pokud jeho odbourávání neprobíhá dostatečným způsobem, hromadí se v krvi, způsobuje
různé zdravotní potíže a přispívá k vyvolání patologických procesů v těle.
Příčina zvýšené hladiny homocysteinu může být podmíněna geneticky nebo hormonálně, ale většinou vzniká dlouhodobým
vlivem chybného složení stravy v naší moderní společnosti.
V současných průmyslově vyráběných potravinách je totiž nedostatečné množství některých vitamínů, které jsou pro udržení
normální hladiny homocysteinu důležité.
Při zvýšené koncentraci homocysteinu významně stoupá riziko vzniku aterosklerózy, infarktu myokardu, cukrovky 2. typu
a mozkových cévních příhod.
Zvýšená hladina homocysteinu v krvi se dá účinně snižovat podáváním některých vitamínů.
Právě kombinace kyseliny listové společně s vitamínem B6, B12 příznivě snižuje hladinu nebezpečného
homocysteinu a pozitivně se podílí na jeho odbourávání.
Křupavé musli je obohaceno přídavkem zdraví prospěšného inulinu
Přírodní vlákninu obsaženou v pšenici a ovsu jsme obohatili přídavkem zdraví prospěšného inulinu, který vytváří v zažívací
ústrojí vhodné prostředí pro bakterie, podílející se na zdravém trávení. Účinek podporující růst přátelských střevních
bakterií se nazývá
probiotické působení. Jeho důsledkem je zlepšení činnosti střeva a posílení imunitního systému. Inulin
se tak nepřímo podílí na nepřetržitém boji proti střevním zánětům i nádorovým onemocněním tračníku.
